dottcom.id – Siapa sangka, daun salam yang biasa dipakai buat masak ternyata punya segudang manfaat buat kesehatan? Gak cuma bikin masakan makin gurih, rebusan daun salam juga bisa bantu jaga daya tahan tubuh, lho!
Apa aja sih manfaatnya?
Naikkan daya tahan tubuh: Daun salam kaya vitamin C dan antioksidan yang bantu tubuh melawan radikal bebas dan bikin kita gak gampang sakit.
Gula darah aman: Rebusan daun salam dipercaya bantu turunkan gula darah dan bikin insulin lebih peka. Cocok buat yang punya diabetes.
Kolesterol jahat turun: Daun salam bantu turunkan kolesterol jahat (LDL) dan naikin kolesterol baik (HDL). Jantung pun jadi lebih sehat.
Nyeri sendi bye: Sifat anti-inflamasi daun salam bantu redakan nyeri sendi dan asam urat.
Batu ginjal menjauh: Daun salam punya efek diuretik yang bantu lancarkan buang air kecil dan larutkan batu ginjal.
Pencernaan lancar: Rebusan daun salam bantu melancarkan pencernaan, atasi diare, dan redakan sakit perut.
Batuk pilek sembuh: Daun salam bantu encerkan dahak, melegakan batuk, dan redakan hidung tersumbat.
Kulit sehat: Air rebusan daun salam bisa jadi obat cuci muka alami untuk bersihin kulit dan atasi jerawat.
Pikiran tenang: Minum rebusan daun salam hangat bantu tenangkan pikiran dan redakan stres. Tidur pun jadi lebih nyenyak.
Cara bikinnya gampang banget:
Siapkan 5-10 lembar daun salam segar, cuci bersih.
Rebus 500 ml air hingga mendidih.
Masukkan daun salam, rebus 10-15 menit.
Saring, tuang ke gelas.Tambahkan madu/gula secukupnya (opsional).
Minum selagi hangat.
Tips:
Minum rebusan daun salam 2-3 kali sehari.
Konsultasikan dulu ke dokter sebelum minum rebusan daun salam, terutama bagi ibu hamil/menyusui dan individu dengan kondisi medis tertentu.
Yuk, mulai konsumsi rebusan daun salam dan rasakan manfaatnya! Sehat dan alami, lho!
